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  懷胎十月，對每位孕媽媽來說都是一個既幸福又艱辛的日子。懷孕期間要注意很多的問題，比如飲食、睡眠、運動等。運動對孕媽媽以及寶寶的健康非常重要。那么，運動期間應(yīng)該注意哪些事項呢？本文將就一些運動期間可能出現(xiàn)的危險信號進行講解。

  過熱

  如果你經(jīng)常感到疲勞困倦或是感覺頭疼、惡心嘔吐、肌肉抽筋、心跳加快，說明機體不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度，這對寶寶是非常不利的。寶寶可能會和你一樣過熱。當(dāng)你的身體過熱時，流向子宮的血液就會轉(zhuǎn)向皮膚幫助散熱，使寶寶處于危險的狀態(tài)。如果你感覺非常熱，并且具有過熱的癥狀比如出汗多、頭暈、頭疼、嘔吐、抽筋或是心跳不規(guī)律等，及時呼叫急救中心。

  昏厥

  懷孕期間的昏厥不可小覷?；柝士赡苁且恍┬栴}如缺水的征兆，也可能是一些嚴(yán)重的問題如循環(huán)系統(tǒng)或是心臟功能紊亂的征兆。你的大腦不能得到足夠的氧氣，寶寶同樣也不能得到足夠的氧氣。

  胎動減少

  如果你感覺胎兒不像之前那樣頻繁的移動了，停止運動，并觀察他在做什么。記住，當(dāng)你在運動時，有時很難判斷寶寶是否也在移動。同樣，戶外運動之前確保吃一些東西喝一些水。如果發(fā)現(xiàn)胎兒不移動了，或是感覺移動突然減少，立即呼叫急救中心。

  小腿腫脹

  運動后，腳和手可能會有輕微的腫脹，但是如果你感覺小腿疼或是腫脹，這可能是深部靜脈血栓的預(yù)兆，深部靜脈血栓是由某種血塊引起的具有生命危險的癥狀，可以影響下肢深部靜脈，通常發(fā)生在身體一邊。同樣的，如果發(fā)現(xiàn)腿部、臉部、手部突然腫脹，血壓突然升高，可能是驚厥前期的預(yù)兆。如果你認(rèn)為自己患有深部靜脈血栓，立即去醫(yī)院。

  視線模糊

  懷孕前6個月血壓降低是很正常的，但是如果是因為運動以及缺水導(dǎo)致低血壓，那么你需要引起注意。如果運動期間感覺視力模糊，可能是由于缺水導(dǎo)致的，缺水足以讓你的血壓急劇下降，心跳加速，這樣就會導(dǎo)致沒有足夠的血液到達寶寶的重要器官。視力模糊也可能是驚厥前期的征兆，這對寶寶是很危險的，因為驚厥前期可以限制血液向胎盤的流動。

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